Quelques pratiques en images pour l’été
Ci-dessous plusieurs PDF avec des pratiques en image pour incorporer dans votre rythme d’été. Au plaisir de vous retrouver en Septembre. 4 pratique pour Niveau 1 : 4 pratique pour …
Cours vidéo – mardi 30 juin
Bonjour, Pour éviter les problèmes de connexions internet de la semaine dernière, j’ai enregistré un cours vidéo ce matin. Le cours peut être pratique dehors (ou dans la maison). Comme …
Cours vidéo: Enregistrement du mardi 23 juin
Préparez vous avec quelques minutes de Swastikasana ou Savasana sur un support avant de commencer le cours.
Cours vidéo : Enregistrement du mardi 16
Je suis contente de partager avec vous des principes de Abhijata Iyengar, la petite fille de BKS Iyengar. Elle a donné plusieurs stages par vidéo pendant cette période de confinement. …
Cours vidéo : Enregistrement du mardi 9 juin
Cliquer à droite pour télécharger le vidéo
Le chemin vers Urdhva Dhanurasana
Pour la plupart de nous, le chemin vers Urdhva Dhanurasana semble long, mais il y a plusieurs postures accessibles pour nous guider dans la bonne direction. BKS Iyengar arrive a …
Étirement vers l’arrière
1) Commencez votre pratique en Savasana sur les briques : 2) Préparez vos épaules avec les postures suivantes : Si vos épaules ne sont pas prets pour la dernière posture, …
Pratique courte en photos
Je partage avec vous une pratique avec une chaise qui montre plusieurs des postures que je vous ai suggéré dans la Variante: Torsions mais pratiquées avec la chaise : Si …
Cours vidéo: Préparation pour Padmasana
La première partie du cours: Postures debout pour préparer les jambes Si vous pratiquez Sirsasana, faites la posture à votre capacité avant de démarrer la deuxième partie du cours. La …
Variante: Torsions
Ci-dessous un séquence de torsion que nous avons travaille, en parti, dans le cours du 19 mai. (Malheureusement l’enregistrement vidéo n’a pas fonctionné.) Je vous remercie de consulter le guide …