Cours vidéo – mardi 30 juin
Bonjour, Pour éviter les problèmes de connexions internet de la semaine dernière, j’ai enregistré un cours vidéo ce matin. Le cours peut être pratique dehors (ou dans la maison). Comme …
Cours vidéo: Enregistrement du mardi 23 juin
Préparez vous avec quelques minutes de Swastikasana ou Savasana sur un support avant de commencer le cours.
Cours vidéo : Enregistrement du mardi 16
Je suis contente de partager avec vous des principes de Abhijata Iyengar, la petite fille de BKS Iyengar. Elle a donné plusieurs stages par vidéo pendant cette période de confinement. …
Cours vidéo : Enregistrement du mardi 9 juin
Cliquer à droite pour télécharger le vidéo
Étirement vers l’arrière
1) Commencez votre pratique en Savasana sur les briques : 2) Préparez vos épaules avec les postures suivantes : Si vos épaules ne sont pas prets pour la dernière posture, …
Cours vidéo: Préparation pour Padmasana
La première partie du cours: Postures debout pour préparer les jambes Si vous pratiquez Sirsasana, faites la posture à votre capacité avant de démarrer la deuxième partie du cours. La …
Variante: Torsions
Ci-dessous un séquence de torsion que nous avons travaille, en parti, dans le cours du 19 mai. (Malheureusement l’enregistrement vidéo n’a pas fonctionné.) Je vous remercie de consulter le guide …
Savasana sur 2 briques
Un vidéo pour vous rappeler comment se placer sur 2 briques en Savasana : TÉLÉCHARGER MP4: http://www.yogachartreuse.fr/wp-content/uploads/2020/05/12-5-2020-savasana-sur-2briques.mp4
Cours vidéo : Pratique pour les épaules
Le cours en vidéo conférence du mardi 12 mai, 19h – 20h : Votre navigateur ne supporte pas cette format de video. TÉLÉCHARGER MP4 http://yogachartreuse.fr/videos/13-5-2020-pratique-pour-les-epaules.mp4
Extrait vidéo – postures debout
En raison de complications techniques, ce vidéo est un extrait du cours de vendredi 8 avril.