Cours vidéo : Enregistrement du mardi 16
Je suis contente de partager avec vous des principes de Abhijata Iyengar, la petite fille de BKS Iyengar. Elle a donné plusieurs stages par vidéo pendant cette période de confinement. …
Cours vidéo : Enregistrement du mardi 9 juin
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Le chemin vers Urdhva Dhanurasana
Pour la plupart de nous, le chemin vers Urdhva Dhanurasana semble long, mais il y a plusieurs postures accessibles pour nous guider dans la bonne direction. BKS Iyengar arrive a …
Étirement vers l’arrière
1) Commencez votre pratique en Savasana sur les briques : 2) Préparez vos épaules avec les postures suivantes : Si vos épaules ne sont pas prets pour la dernière posture, …
Pratique courte en photos
Je partage avec vous une pratique avec une chaise qui montre plusieurs des postures que je vous ai suggéré dans la Variante: Torsions mais pratiquées avec la chaise : Si …
Cours vidéo: Préparation pour Padmasana
La première partie du cours: Postures debout pour préparer les jambes Si vous pratiquez Sirsasana, faites la posture à votre capacité avant de démarrer la deuxième partie du cours. La …
Variante: Torsions
Ci-dessous un séquence de torsion que nous avons travaille, en parti, dans le cours du 19 mai. (Malheureusement l’enregistrement vidéo n’a pas fonctionné.) Je vous remercie de consulter le guide …
Guide de Pratique
Cette guide va nous servir pour les semaines qui viennent pour que je puisse concentrer sur des conseils particulier sans répéter les bases.
Savasana sur 2 briques
Un vidéo pour vous rappeler comment se placer sur 2 briques en Savasana : TÉLÉCHARGER MP4: http://www.yogachartreuse.fr/wp-content/uploads/2020/05/12-5-2020-savasana-sur-2briques.mp4