Cours vidéo: Préparation pour Padmasana Publié le mai 30, 2020mai 31, 2020 par mhyndman La première partie du cours: Postures debout pour préparer les jambes Si vous pratiquez Sirsasana, faites la posture à votre capacité avant de démarrer la deuxième partie du cours. La deuxième partie du cours: Postures allongées et assises