Pratique avec chaise (PDF)
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PRATIQUE CONFINEMENT
RESSOURCES
Pendant cette deuxième période de confinement, retrouver ici des ressources pour vous accompagner dans votre pratique personnelle. Pratiquez selon votre niveau, les postures déjà connues. Je reste à votre disposition pour tous questions.
Parivrtta Trikonasana en séquences (PDF)
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Cours de la semaine en PDF
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Pratique courte + POSTURE CLÉ : Viparita Karani
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Vidéos indisponibles
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AVANT LE PROCHAIN COURS: Setubandha Sarvangasana
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Proposition de matériel de yoga
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Vente de mousses de yoga
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Pratiquer chez soi
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Yoga Iyengar pour l’appareil respiratoire
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PDF – Immunité calme & mental
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Pratiquer et renforcer son immunité
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Stimuler le système immunitaire
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Lien pour les cours en visioconférence – mardi 5 janvier
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