L’utilisation de supports (briques, couvertures, chaises, sangles…) aide à adapter la posture afin de travailler d’une manière intelligente, quelque soit l’âge, la souplesse ou les problèmes de santé du pratiquant.
Les supports apportent un meilleur apprentissage des postures, ils sont aussi bien utilisés par les débutant que par les plus expérimentés.