samedi 22 janvier
9h30 à 11h30
Salle de gauche au 2ème étage, Les Sources à Meylan.
THÈME: Les torsions
L’un des premiers bienfaits des torsions en yoga est leur capacité à étirer la couche la plus profonde des muscles du dos ou muscles spinaux qui se trouvent près des vertèbres et dont le rôle est de soutenir la colonne vertébrale.Elles aident à relâcher les tensions dans le dos et ramènent de la mobilité dans la colonne vertébrale. Durant les torsions, les organes présents dans l’abdomen, comme les intestins, sont comprimés puis relâchés. Cette pression semblable à un massagequi stimulent le système digestif. On dit que les torsions permettent de redonner de l’énergie et de dénouer les tensions émotionnelles.
TARIF: 30€/atelier ou 72€ pour trois ateliers dans la saison 2021/22
Inscrivez-vous par email: midori@yogachartreuse.fr
Les stages sont ouvert aux pratiquants de tous les courants de yoga qui désirent approfondir leur connaissance des postures et améliorer leur pratique personnelle.