Pratique courte en photos

Je partage avec vous une pratique avec une chaise qui montre plusieurs des postures que je vous ai suggéré dans la Variante: Torsions mais pratiquées avec la chaise :

SOURCE: https://instabusters.net/photo-video/B_0ZZuzjljV
  • Si la chaise est trop petite, placez votre tapis ou une couverture sur la barre de la chaise (sous votre genou)
  • Si la chaise est trop grande, utilisez une brique sous le pied.